רוצה לעלות במשקל, אבל גם להתחטב.. איך? אני מנויה לחדר כושר אבל מפחדת לשאול את המדריכים..

למה לפחד? זאת העבודה שלהם

קודם כל תתחילי מסה ואז תעשי חיטוב

שואל השאלה:
מין הסתם אני אשאל אותם בסוף אבל אם למישהו יש עוד עצות נוספות?

שואל השאלה:
ומה זאת אומרת להתחיל מסה? להעלות במשקל?

אין לי כוח לכתוב לך נאום עכשיו, והמדריכים יכולים לעזור לך יותר מהאנשים באינטרנט

תאמיני לי שעדיף לך לדבר עם המדריכים שיידעו הרבה יותר טוב מאיתנו, העונים כאן.
אגב טוב לשמוע שחזרת :)

מסה זה להעלות במסת השריר, אבל כתוצאה מכך עולים גם בשומן
אי אפשר להעלות מסת שריר בלי להעלות שומן
חיטוב זה להוריד רק שומן ואז נשארים עם גוף יפה

שואל השאלה:
אם אין לך כוח "לכתוב נאום" אז למה את פה? אני מחפשת מישהו עם תשובה ממוקדת שתוכל לעזור לי, תודה בכל מקרה

גם אני התביישתי בהתחלה אבל תאמיני לי, את משלמת על זה כסף.
את באת במטרה מסויימת ומדריך לא עולה כסף, זה חלק מההרשמה הכוללת.
הוא סך הכל ישקול אותך ויבנה לך רשימה של דברים שאת צריכה לעשות.
זה רק למענך, אז אל תתביישי.
אין אנשים שבאמת יכולים להגיד לך מה לעשות, כי אין פה מדריכי כושר ואנחנו גם לא ראינו אותך, אז אם יש לך את האופציה אז לכי על זה

שואל השאלה:
חזרתי?

כי זה הרבה להסביר
ויש לך אפשרות לקבל תשובה, ותשובה הרבה יותר מדוייקת ומפורטת שתעזור לך אם רק תשאלי בן אדם

שואל השאלה:
אני מבינה, עזרת לי מאוד, תודה!