לא מצליחה לשבת ללמוד למבחן כל דבר מסיח את דעתי מה אני יכולה לעשות?

לשים טיפות של רגיעון
או פשןט לשבת בחדר שלך,לסגור את הכל לכבות את הטלפון וללמוד

לשים אטמים זה יעזור מאוד