הורדת שומן ברגליים - איך אפשר להוריד שומן מהשוקיים והירך בדרך מהירה מאוד? (מבלי לעשות הליכות ושחיה ודברים מחוץ לבית).

טיפים בתגית "חיטוב, ירכיים".

אי אפשר להוריד שומן ממקום מסויים אחד.
בשביל לרדת במשקל תצטרכי להקפיד על תזונה נכונה ופעילות גופנית (תזונה נכונה יותר חשוב).
אבל אם את (רוב הסיכויים) אחת שממש מתקשה במשמעת בתזונה, אז תהיי חייבת לעשות ספורט להגדיל את שריפת הקלוריות היומית שלך.

מה זה תזונה נכונה, זה הכל תלוי בך, בסדר יום שלך, בגובה והמשקל שלך...

בעזרת עבודות בית פשוטות
עמידה בשטיפת כלים, לשטוף רצפה, לרדת במדרגות לשפוך זבל, ללכת למכולת או לסופר
להרים שקיות קניות זה כבר מחטב ומוריד במשקל
להשתדל ללכת לעיר ברגל, להוציא את הכלב לטיול, לנקות רהיטים או להתכופף לניקוי ארונות
כל זה הפעלת השרירים מוריד במשקל, אפילו להפוך תחנה בטלויזייה, אפילו ישיבה שורפת
להציע מצעים כל דבר שתעשי