6 תשובות
תאכלי דברים בריאים, בחיים אל תפסיקי לאכול או תפחיתי באוכל, פשוט תאכלי דברים בריאים (אשמח לפרח אני חדשה כאן)
שואל השאלה:
כאילו לאכול פסטה כל יום כאילו? זה לא נשמע כאילו בריא
כאילו לאכול פסטה כל יום כאילו? זה לא נשמע כאילו בריא
אנונימית
תאכלי דברים בריאים וספורט
והכל במינון נכון
והכל במינון נכון
הקטע בירידה במשקל זה לאכול אוכל משביע וברים שיהיה קל להוריד אותו כל אוכל יורדת אם תאכלי חזה היא תרד אבל אם תאכלי שוקולד רק חלק ממנו ואז תצברי שומן את לא צריכה להעריב את עצמך את חייבת לאכול כי בלי האוכל הדיאטה הזאת לע תצליח רק תעשי את מה שאמרתי ותעשי ספורט את לא חייבת להתאמץ כל כך
לאכול רק 3 ארוחות, בוקר הכי גדולה צהריים בינונית וערב קטנה
בוקר: יוגורט, הרבה פירות, אפשר לחם עם משהו
בין לבין בימים של בצפר: כריך עם אבוקדו
צהריים: בשר, אורז ושעועית/פטריות/תירס/אפונה
ערב: הרבה ירקות, חביתה וכוס חלב
ולעשות ספורט ברור
בוקר: יוגורט, הרבה פירות, אפשר לחם עם משהו
בין לבין בימים של בצפר: כריך עם אבוקדו
צהריים: בשר, אורז ושעועית/פטריות/תירס/אפונה
ערב: הרבה ירקות, חביתה וכוס חלב
ולעשות ספורט ברור
אנונימית
כאילו לשמור על תזונה נכונה כאילו וגם לעשות כאילו ספורט
כאילו
כאילו