16 תשובות
אפילו עשר
שואל השאלה:
וואלה?? איך?
וואלה?? איך?
אנונימית
3-4 את יכולה גם בחודש
שואל השאלה:
איך אבל?
איך אבל?
אנונימית
כל שבוע יורדים קילו שתים
אבל בדיאטה נכונה!
שאת הולכת תדיאטנית והיא בונה לך תפריט מיוחד בשבילך בלי הרעבות.
אבל בדיאטה נכונה!
שאת הולכת תדיאטנית והיא בונה לך תפריט מיוחד בשבילך בלי הרעבות.
5-8 ק"ג בדרך בריאה. ההפרש זה כי זה תלוי אם זו דיאטה ראשונה שלך, מצב חילוף חומרים/כושר וכו'
זה תלוי איך הגוף שלך
אפשרי כן. למרות שאת יכולה גם פי 2, 6-8
היא לא יכולה לרדת 8 קילו בחודשיים בדרך בריאה אלא אם כן היא במשקל עודף אז זה יורד יותר מהר
תעשי כך שבוע חצי קילו ככה זה הכי בריא ויש יותר סיכויים ששתמידי
תעשי כך שבוע חצי קילו ככה זה הכי בריא ויש יותר סיכויים ששתמידי
אנונימית
בדרך בריאה את יכולה לרזות בערך 8-12 קילו בחודשיים
בדרך לא בריאה את יכולה הרבה יותר, מניסיון.
אבל אל!! זה טעות ממש עשיתי את זה וירדתי בחודשיים 24 קילו ובסוף הצטערתי על כל שניה שהתחלתי את זה.
בדרך לא בריאה את יכולה הרבה יותר, מניסיון.
אבל אל!! זה טעות ממש עשיתי את זה וירדתי בחודשיים 24 קילו ובסוף הצטערתי על כל שניה שהתחלתי את זה.
מה זה קשור להרעיב את עצמך? הגוף שלך אולי ירד 2 קילו אבל אולי רק 100 גרם מתוכם זה מסת שומן תעשי לי טובה.
אנונימית
זה נכון שיותר קשה לרדת רק בשומן מאשר גם בשומן וגם בשריר.. אבל אפשר לרדת יותר מ2 קילו, ואני יודעת מה אני אומרת כי אני מאמנת כושר ובונה גם תפריטי תזונה
שואלת השאלה אל תקשיבי לי בבקשה כי היא לא צודקת
בשבוע אפשר לרדת שתי קילו בלי להרעיב את עצמך
אני אומרת מנסיון.
בשבוע אפשר לרדת שתי קילו בלי להרעיב את עצמך
אני אומרת מנסיון.
טוב בסדר
למה אתם עונים דברים שאתם לא מבינים בהםםםםםם
בחודש יורדים 2 קילו גג! מעבר לזה זה שריר שהתפרק או נוזלים של הגוף. תפסיקו לחשוב שאם לא מרעיבים אז זאת דרך נכונה.
בחודש יורדים 2 קילו גג! מעבר לזה זה שריר שהתפרק או נוזלים של הגוף. תפסיקו לחשוב שאם לא מרעיבים אז זאת דרך נכונה.
אנונימית
אבל מה זה שווה לרדת יותר מ2 קילו בחודש אם זה כל השאר סתם שריר ונוזלים? בחודש הראשון אני מבינה יורדים הרבה בנוזלים וכאלה אבל בכללי בדיאטה עצמה 2 קילו בחודש וזהו! ולהיות במינוס של גג גג 500 קלוריות.(כלומר אם הגוף שלך שורף 1700 תאכלי 1200)
אנונימית