בבקשה תיכנסו אני ממש מפחדת (עניין פיזי)

אני התחלתי השנה אמנות לחימה ואני מתה על זה ממש אבל אתמול באימון עשינו הפלות ונפלתי בצורה לא טובה על הגב וזה ממש כואב לי עדיין
זה היה רק אתמול בערב אבל זה עדיין ממש מלחיץ אותי
גם התחילו לי כאבים בצוואר אבל יכול להיות שזה סתם תפוס אני לא בטוחה
זה מסוכן? מה לעשות?