כמה ערך גלקימי למשהו בכללי זה כבר מוגזם? נגיד 30 ומעלה?

21 באוקטובר 2018, 10:18
לבושאוכלכמה זמןערך גלקימיערך קלורי    
2 תשובות
לא
ק
קולד טו מי
תלוי למה ומה המטרה שלך, בעיקרון מעל 55 זה נחשב לערך גליקמי גבוה ולא טוב, אבל אם את לפני ספורט או פעילות גופנית או צריכה משהו שיעיר אותך/צריכה אנרגיה זמינה - את כן תרצי משהו עם ערך גליקמי גבוה. אם זה ארוחות עיקריות את תשאפי לדברים עם כמה שפחות ערך גליקמי גבוה
A
Always classy,never trashy XD