אם אני ממש עצבנית וכועסת כרגע ומרגישה שהחיים שלי בתחתית, מה לעשות?

להתעודד ולהסתכל על דברים חיוביים ולא שליליים

תבעטי במיטה ותצרחי

להיות בחדר לעצום עיניים לשים שירים
אה וגם לצרוח לכרית עוזר

להירגע ולפרוק את העצבים באמצעות:
מוזיקה, לצפות בסדרה, ומה שאני עושה זה לצייר את מה שמעצבן אותי על טישו ואז לקנח איתו את האף זה ממש עוזר!

להבין איזה חזקה את ושאת מספיק חזקה כדי גם להישאר רגועה וגם להצליח לתקן את כל הבעיות בחיים שלך מהרגע שהצלחת לנצח את הםסיכולוגיה את תראי שיהיה לך הרבה יותר קל לפתור את הבעיות פשוט תנסי להירגע כולם עוברים רגעים קשים

נסי לעשות כושר או לצייר משהו, מוזיקה, מדיטציה. לדבר עם מישהו