תשובה אחת
פשי וואי איזה ספורטיבית!!
חשוב לדעתי לאכול מספיק וטוב כדי לבנות מסת שריר ואז יש גם תהליך חיטוב
חשוב לדעתי לאכול מספיק וטוב כדי לבנות מסת שריר ואז יש גם תהליך חיטוב
באותו הנושא:
היי חברה יש לי שאלה על השגרת ספורט שלי
ביום ראשון אני מתאמנת אצל מאמנת בקבוצה יום שני אני עושה ריצה ויום שלישי אני מתאמנת בבית עם משקוליות קטנות של 3 קילו ביום רביעי אני עושה יום מנוחה ללא כל פעילות ספורטיבית וככה חזור חלילה איך זה? זה קצת? הרבה ? יש מה לשפר אשמח לחוות דעת
23 באוקטובר 2018, 23:09