כואב לי השריר הזה שהוא בין הצוואר לכתף זה מאוד כואב לי פתאום בצד שמאל מה לעשות?

תעשי מתיחות.. כאילו קח את הצוואר ימינה (למרות הכאב) וכשאתה מתקלח שים מים חמים על האיזור בזרם חזק ותלחץ עם היד..
וזה אמור לעזור.. ויש משהו פחות מומלץ וזה בנגיי..

לסובב את הראש, לעשות מתיחות, להתקלח במין חמים / בקבוק חם על האיזור..
לעסות את המקום בעדינות עם היד..

תרגיש טוב!:)

בעיקרון אין משהו שיכול לעזור מכאב שרירים, זה יעבור בעוד יום יומיים, אבל תנסה
לעשה מסאג' למקום, תסובב את הצוואר:)
בהצלחה!