איך לדעת אם אני באמת עוברת דברים קשים או שאני סתם מרחמת על עצמי?

מה שעובר לך

אלימות אונס רצח מכות עוני רעב התעללות זה דברים קשים (עברתי הכל כולל ניסיונות רצח)
אם זה לא נכלל בהם לדעתי זה רחמים עצמיים כי תמיד תזכרי שיש יותר גרוע יש עשרות אלפי אנשים שמתים מרעב ושנאנסים/ות ונרצחים בכל יום

תלוי מה את עוברת
יש דברים שבישביל אנשים מסויימים זה קשה להם ויש כאלה שזה לא קשה להם

כל בן אדם עובר משהו קשיים בחיים אם קשה לך כרגע זה סימן שאת עוברת קושי
ממליצה לך ; לדבר על זה , לכתוב את זה ולחשוב חיובי .

גם אם את עוברת דברים קשים עדיין יהיו לך רחמים עצמיים. ככה שקשה לענות תשובה בלי להכיר אותך ואת מצבך לעומק

אם את עוברת משהו קשה מאוד אז את מרגישה דיכאון או ייאוש, ואת תהיי צריכה לדבר עם מישהו