5 תשובות
תעשי אירובי, כפיפות בטן וכל זה. עדיף לך ללכת לפי תוכנית (יש אפליקציות לזה כמו; pumpup). תאכלי שלוש ארוחות ביום, יותר חלבונים פחות פחמימות.
אירובי-ריצה,כפיפות בטן,שכיבות שמיכה,סקוואטים.
יש אפליקציה מעולה בשם seven ממליץ לך להתנסות
יש אפליקציה מעולה בשם seven ממליץ לך להתנסות
יש אפליקציות כושר ממש טובות שאחריי חודש כבר תראי תוצאות תנסי לכתוב בחנות אפלקציות 30 days ולחפש, ומותר לאכול מה שבא לך פשוט תשתדלי לאכול בריא ולהפחית עם המתוקים והפחמימות
yup את סתם מטעה פה בנות
את בכלל רזה ולא עשית דיאטה בחיים שלך, אז איך את מבינה בכלל בנושא הזה?
את בכלל רזה ולא עשית דיאטה בחיים שלך, אז איך את מבינה בכלל בנושא הזה?
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא רואה שום דבר שלא נכון במה שהיא כתבה
דומה למה ששאר המשתמשים כתבו
בבקשה תהי נחמדה אליה אנונימית
אני לא רואה שום דבר שלא נכון במה שהיא כתבה
דומה למה ששאר המשתמשים כתבו
בבקשה תהי נחמדה אליה אנונימית
אנונימית