אפשרי ממש להשמין בגוף,ואז לחטב את זה מבלי לרדת במשקל?אפילו עוד יותר להגדיל מה שהוגדל מהשומן?

לא, זה לא עובד ככה. שומן יורד מכל הגוף ביחד, אי אפשר להוריד שומן רק במקום ספציפי.
מה שכן אפשר זה לפתח שריר במקום ספציפי...

שואל השאלה:
אבל אני התחלתי לעשות מלא ספורט עד לפני כמה ימים במשך חודש,ואכלתי בריא
וממש ירדתי במשקל בעיקר ברגליים ולא הבנתי למה
לא העלה לי שום מסת שריר,הוריד לי משקל מה שההפך ממה שרציתי שהספורט יעשה

שואל השאלה:
אני טיפה מלאה בקטנה.אבל אני די רזה
וממש בא לי להשמין בעיקר באזורים של הרגליים והישבן,ואז אחרי שאני ממש אשממין בכל הגוף אני אחטב וירד השומן מהבטן
זה דבר אפשרי?

קצת לא מובן מה בדיוק את מנסה לעשות / להשיג.
אם את רוצה להיראות עבה ומלאה יותר, שילוב של עליה במשקל עם אימונים כדי לצבור מסת שריר וגם טיפה מסת שומן יכולים לעזור.
אבל כמובן יש עניין של מבנה גוף שאם הוא רזה אצלך גם אם ממש תנסי אי אפשר לשנות את זה יותר מידי.