מה לעשות כדי לא לאכול כל הזמן?

אין כזה דבר אי אפשר לא לאכול כל הזמן

תשתי תה עם עוגיה

תראי טלוויזיה תצאי החוצה תשתדלי תמיד להיות עם אנשים או שתלעסי מסטיק זה עוזר

תעסיקי את עצמך במשהו, תצאי תבלי (:

להעסיק את עצמך, כשמשעמם - לא לגשת למקרר, ללכת לקרוא משהו, לדבר עם חברות..

את יודעת למה את אוכלת כל הזמן? בגלל שמשעמם לך. תצאי תבלי בחוץ ופשוט תשכחי מאוכל וכשתהיי באמת רעבה תאכלי

אפשר לנסות לשתות מים כדי להשקיט את הבטן או לאכול מאורגן ארוחות מסודרות