12 תשובות
מטרות בחיים
לקבוע יעדים ומטרות וכו'
שאיפות ותחביבים
שואל השאלה:
יש משהו אחר חוץ מלקבוע לעצמי מטרות שאני לא אגיע אליהן?
יש משהו אחר חוץ מלקבוע לעצמי מטרות שאני לא אגיע אליהן?
אנונימית
תחביבים, יצירת חברויות חדשות, לצאת מהבית יותר, ללמוד. אם משהו מזה את אוהבת תנסי
אין צורך למצוא אותה.
את תגרמי לה לבוא בחיים שלך ביום יום, אוליי את עדיין לא מכירה את המשמעות הזאת.
את תגרמי לה לבוא בחיים שלך ביום יום, אוליי את עדיין לא מכירה את המשמעות הזאת.
לקפוץ מהגג
אחרי הנפילה תמצאי את המשמעות
אחרי הנפילה תמצאי את המשמעות
אין כזה דבר מטרה שלא תגיע אליה תקבע מטרה ותקום כל בוקר בניסיון כמה שיותר להתקרב .. הסוד להשיג את כל מטרותייך הוא : זמן - לא לצפות שיגיע מהר יכול לקחת לך גם 10 שנים להגשים את המטרה אבל אתה תגשים ואתה לא תוותר
רצון- משהו שאתה באמת רוצה , קם בבוקר באושר ובידיעה שאתה עומד לעשות הכל בכדי להשיג את המטרה הזאת ולא לוותר רק כי "אין כוח" או "אין זמן" כי אז סימן שאתה לא באמת רוצה אתזה
כשלונות- אתה תיכשל מלא בדרך אבל אם תמשיך לוותר שום דבר לא יתקדם
התמדה והזדמנויות- לנצל כל הזדמנות שיש לך ולהתחיל כבר מעכשיו (נגיד החלום שלך להיות שחקן, כבר היום להתחיל לחפש סדנאות משחק , חוג משחק קבוע, להתאמן בבית, להתמיד ולראות עד שתרגיש שאתה מוכן ללכת לאודישן וגם עם נכשלים ללכת לאודישן אחר ואחר עד שמצליחים ובסוף תצליח וזה גם יכל לקחת כמה שנים אבל לא לוותר)
רצון- משהו שאתה באמת רוצה , קם בבוקר באושר ובידיעה שאתה עומד לעשות הכל בכדי להשיג את המטרה הזאת ולא לוותר רק כי "אין כוח" או "אין זמן" כי אז סימן שאתה לא באמת רוצה אתזה
כשלונות- אתה תיכשל מלא בדרך אבל אם תמשיך לוותר שום דבר לא יתקדם
התמדה והזדמנויות- לנצל כל הזדמנות שיש לך ולהתחיל כבר מעכשיו (נגיד החלום שלך להיות שחקן, כבר היום להתחיל לחפש סדנאות משחק , חוג משחק קבוע, להתאמן בבית, להתמיד ולראות עד שתרגיש שאתה מוכן ללכת לאודישן וגם עם נכשלים ללכת לאודישן אחר ואחר עד שמצליחים ובסוף תצליח וזה גם יכל לקחת כמה שנים אבל לא לוותר)
לחפש טוב
בואו נשאל את זה ככה.
בשביל מה באתי לעולם??
בשביל מה באתי לעולם??
מה המשמעות החיים, זו שאלה שעסקה מיליוני אדם במהלך השנים..
לדעתי המשמעות היא לחיות ולהנות מהחיים כי חיים פעם אחת.
לדעתי המשמעות היא לחיות ולהנות מהחיים כי חיים פעם אחת.
שאלה כל כך חשובה ואנושית. פילוסופים וכותבים רבים התייחסו לשאלת המשמעות. האם משמעות היא אפריורית, נתונה מראש ועלינו רק למצוא אותה, או לחלופין משמעות היא דבר סובייקטיבי שעל כל אדם לייצר בחייו?
לפי הגישה האקזיסטנציאליסטית בפסיכותרפיה אדם יחיה חיים משמעותיים, בעלי תכלית רק אם הוא יעצבם ויעניק להם תוכן מקורי. גישה זו מעודדת את האדם לחקור, לגלות ולהתבונן בחייו מתוך ההנחה שהמציאות היחידה הקיימת היא זו שהאדם מתייחס אליה ונותן לה משמעות. לכל אדם יש מציאות ואמת משלו, ולכן החיפוש אחר אמת כללית אובייקטיבית חסר משמעות. גישה זו טוענת שכל אדם חייב לחפש בעצמו את המשמעות הייחודית לחייו, וכל הישענות על ערכים כלליים תהיה תמיד פיתרון מסולף ובריחה מהבעיה האמיתית של המשמעות.
ארויין יאלום, סופר ופסיכיאטר יהודי אמריקאי, מחשובי הפסיכולוגים בתחום הפסיכותרפיה האקזיסטנציאלית סוקר בספרו "פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית' מספר פעילויות היכולות לספק לאדם תחושה של מטרה או משמעות בחיים:
(1) אלטרואיזם, להפוך את העולם למקום שטוב יותר לחיות בו, לשרת אחרים, לתת צדקה- "אין ספק שפעילויות אלה הן נכונות וטובות וסיפקו משמעות לאנשים רבים וטובים", אומר יאלום. אלטרואיזם הוא מקור חשוב ביותר למציאת משמעות גם למטפלים ולכל העוסקים בבריאות הנפש, אשר לא רק משקיעים בעצמם כשהם עוזרים למטופליהם לצמוח, אלא גם מבינים שצמיחתו של אדם יכולה להשפיע גם על כל מי שחייו נוגעים בו.
(2) התמסרות למטרה, "האדם הופך למה שהוא בזכות המטרה שהוא מאמץ לעצמו". הצטרף למשהו שלם, עבוד למענו בגוף ובנפש. משמעות החיים נמצאת בהזדמנות שאותו שלם מעניק לנו ליצור או לתרום למשהו גדול יותר מאתנו. זו לא חייבת להיות המשפחה; זו יכולה להיות כל קבוצה שתצליח להוציא את הדבר האצילי ביותר מן האדם ותיתן לו סיבה לעבוד עבור משהו שלא ימות יחד איתו. ישנן מטרות מסוגים שונים: משפחה, מדינה, מטרה פוליטית או דתית, אמונות חילוניות כמו קומוניזם, פשיזם, מחקר מדעי. אולם, הדבר החשוב ביותר הוא שמטרה זו, אם היא אכן תעניק לאדם משמעות, חייבת לאפשר לאדם להתעלות מעל לצרכיו האישיים ולהפוך אותו לשותף בתוכנית גדולה יותר.
(3) יצירתיות, ליצור משהו שיש בו חידוש, יופי, הרמוניה יכול לשמש תרופת-נגד חזקה וחשובה נגד חוסר המשמעות. היצירה מצדיקה את עצמה והיא יוצאת כנגד השאלה "לשם מה?", היא "התירוץ העצמי לקיומה". ליצור הוא מעשה נכון, ונכון לו לאדם להקדיש את עצמו ליצירה.
(4) הפיתרון ההדוניסטי, לפי השקפה זו המטרה בחיים היא לחיות חיים מלאים, לשמר את תחושת הפלא וההפתעה מנס החיים, לצלול לקצב הטבעי של החיים, לחפש תענוגות במשמעות העמוקה ביותר; מימוש עצמי, מקור נוסף למשמעות אישית הוא באמונה שבני אדם חייבים לחתור לממש את עצמם, שהם חייבים להקדיש עצמם למימוש הפוטנציאל הטמון בהם. (5) טרנסצנדטיה עצמית, שני סוגי המשמעות האחרונים, הדוניזם ומימוש עצמי, שונים מן האחרים- אלטרואיזם, התמסרות למטרה ויצירתיות, ובהיבט חשוב אחד. הדוניזם ומימוש עצמי מתייחסים בעיקר לאדם עצמו ואילו האחרים משקפים את השתוקקות האדם להתעלות ולחתור למשהו או למישהו שהוא "מעבר" לו עצמו.
יהודית חן מנור, פסיכותרפיסטית
https://www.yehudittherapy.com/
לפי הגישה האקזיסטנציאליסטית בפסיכותרפיה אדם יחיה חיים משמעותיים, בעלי תכלית רק אם הוא יעצבם ויעניק להם תוכן מקורי. גישה זו מעודדת את האדם לחקור, לגלות ולהתבונן בחייו מתוך ההנחה שהמציאות היחידה הקיימת היא זו שהאדם מתייחס אליה ונותן לה משמעות. לכל אדם יש מציאות ואמת משלו, ולכן החיפוש אחר אמת כללית אובייקטיבית חסר משמעות. גישה זו טוענת שכל אדם חייב לחפש בעצמו את המשמעות הייחודית לחייו, וכל הישענות על ערכים כלליים תהיה תמיד פיתרון מסולף ובריחה מהבעיה האמיתית של המשמעות.
ארויין יאלום, סופר ופסיכיאטר יהודי אמריקאי, מחשובי הפסיכולוגים בתחום הפסיכותרפיה האקזיסטנציאלית סוקר בספרו "פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית' מספר פעילויות היכולות לספק לאדם תחושה של מטרה או משמעות בחיים:
(1) אלטרואיזם, להפוך את העולם למקום שטוב יותר לחיות בו, לשרת אחרים, לתת צדקה- "אין ספק שפעילויות אלה הן נכונות וטובות וסיפקו משמעות לאנשים רבים וטובים", אומר יאלום. אלטרואיזם הוא מקור חשוב ביותר למציאת משמעות גם למטפלים ולכל העוסקים בבריאות הנפש, אשר לא רק משקיעים בעצמם כשהם עוזרים למטופליהם לצמוח, אלא גם מבינים שצמיחתו של אדם יכולה להשפיע גם על כל מי שחייו נוגעים בו.
(2) התמסרות למטרה, "האדם הופך למה שהוא בזכות המטרה שהוא מאמץ לעצמו". הצטרף למשהו שלם, עבוד למענו בגוף ובנפש. משמעות החיים נמצאת בהזדמנות שאותו שלם מעניק לנו ליצור או לתרום למשהו גדול יותר מאתנו. זו לא חייבת להיות המשפחה; זו יכולה להיות כל קבוצה שתצליח להוציא את הדבר האצילי ביותר מן האדם ותיתן לו סיבה לעבוד עבור משהו שלא ימות יחד איתו. ישנן מטרות מסוגים שונים: משפחה, מדינה, מטרה פוליטית או דתית, אמונות חילוניות כמו קומוניזם, פשיזם, מחקר מדעי. אולם, הדבר החשוב ביותר הוא שמטרה זו, אם היא אכן תעניק לאדם משמעות, חייבת לאפשר לאדם להתעלות מעל לצרכיו האישיים ולהפוך אותו לשותף בתוכנית גדולה יותר.
(3) יצירתיות, ליצור משהו שיש בו חידוש, יופי, הרמוניה יכול לשמש תרופת-נגד חזקה וחשובה נגד חוסר המשמעות. היצירה מצדיקה את עצמה והיא יוצאת כנגד השאלה "לשם מה?", היא "התירוץ העצמי לקיומה". ליצור הוא מעשה נכון, ונכון לו לאדם להקדיש את עצמו ליצירה.
(4) הפיתרון ההדוניסטי, לפי השקפה זו המטרה בחיים היא לחיות חיים מלאים, לשמר את תחושת הפלא וההפתעה מנס החיים, לצלול לקצב הטבעי של החיים, לחפש תענוגות במשמעות העמוקה ביותר; מימוש עצמי, מקור נוסף למשמעות אישית הוא באמונה שבני אדם חייבים לחתור לממש את עצמם, שהם חייבים להקדיש עצמם למימוש הפוטנציאל הטמון בהם. (5) טרנסצנדטיה עצמית, שני סוגי המשמעות האחרונים, הדוניזם ומימוש עצמי, שונים מן האחרים- אלטרואיזם, התמסרות למטרה ויצירתיות, ובהיבט חשוב אחד. הדוניזם ומימוש עצמי מתייחסים בעיקר לאדם עצמו ואילו האחרים משקפים את השתוקקות האדם להתעלות ולחתור למשהו או למישהו שהוא "מעבר" לו עצמו.
יהודית חן מנור, פסיכותרפיסטית
https://www.yehudittherapy.com/