ראיתי סרטונים של התעללות בבעלי חיים ובאמת אני מזועזעת בכל צורה ויש לי בחילות נוראיות .

קודם כל התהליך הזה פשוט מאד, בהתחשב לטבעוני שממש משנה את התפריט שלו, את רק צריכה להוריד בשר, עוף ודגים. יש הרבה תפריטים באינטרנט שאת יכולה למצוא, תקחי ויטמינים רק במידת הצורך אבל באותה המידה את יכולה לאכול מאכלים שיש בהם ויטמינים וכך תחסכי מעצמך גם לקחת תוספים, חשוב באמת להכניס לגוף הכל מהכל, חלבונים, ברזל וכו..

תצטרכי למצוא תחליף לבשר תתחילי לאכול כמה שפחות בשר ורוב הצמחוניות חסר להן ברזל בגוף
אז תתחילי להפסיק לאכול בשר ואז תראי מה הגוף שלך באמת צריך ובהצלחה

שואל השאלה:
תודה רבה!!