בנות שעשו דיאטת כאסח וזה עבד להן

כלום כלום וכלום

שואל השאלה:
אני די רצינית

אני הולכת לדיאטנית היא הורידה לי את כל האוכל שנמצא על כדור הארץ הזה ובכל זאת עדיין אני משמינה אלוהים יודע איך ...

שואל השאלה:
זה מוזר ולא הגיוני

נכון ....

אני ארשום מה שאני רושם תמיד
אם את רוצה להרזות אל תחפשי את הדרך המהירה
משתי סיבות
הראשונה כי סיכוי טוב שאת תתייאשי כי זה לא פשוט לאכול מעט ובריא
והסיבה השניה כיורדים במשקל במהירות השומנים בגוף לא יודעים לאזן את עצמם והגוף שלך פשוט יהפול למיימי
אולי תרזי אבל הגוף שלך לא יראה טוב

להרזות יש דרך מאוד פשוטה
לעשות ספורט ולאכול נכון
ושאני אומר לאכול נכון אני לא מדבר על דיאטת כאסח
אם תרצי עוד קצת עזרה תשלחי הודעה

אבל עדיין אני חושבת שזה גנטי כי גם לאמא שלי יש קרס וגם לי יש קרס

שואל השאלה:
אני בסך הכל רוצה לרדת 8 קג
ואני רוצה להוריד אותם עד סוף החודש

זה המון...ותורידי צפיות מעכשיו
8 קילו לא מורידים בחודש

שואל השאלה:
אני מצליחה בשלושה ימים לרדת
על ההתחלה 3 קג אז אפשר לומר שיש לי רק 5 להוריד

בהצלחה
תרעיבי את עצמך נראה לי פיתרון נהדר

מה את עושה ? את מקיאה ? איך את יורדת 3 קילו ביומיים ???

שואל השאלה:
בגלל שזה רק בהתחלה של הדיאטה ולרוב לפני אז אני אוכלת מלא אז אני פשוט אוכלת חטיף אנרגיה אחד או גג מאה עשרים קלוריות אז זה יורד מהר...

חח וואו זה נוראי... באמת

שואל השאלה:
תכלס פשוט לסבול חודש אחד

תקשיבי דברים לא עודים ככה זה לא נורמאלי מה שאת עושה ....

לגוף יש מגבלה של שומן להוריד בכמות זמן מסויימת. בהנחה שאת מורידה 500 קלוריות מהכמות הקלורית שאת צריכה= את חוסכת 3500 קלוריות בשבוע שהם חצי קילו שומן. זה נשמע ממש מעט אבל חצי קילו שומן זה המון וזה משמעותי. אם יורדים מעבר לכמות הזאת זה נוזלים/שריר שהתפרק וככה הגוף יראה חלש ומכוער, והחילוף חומרים שלך ידרדר מאוד. גם אם תרדי מהר את לא תצליחי לשמור על זה, הגוף שלך יאגור שומן כי לא סיפקת לו כמות מינימלית של קלוריות ורוב המשקל שתרדי יהיה סתם משקל ולא מסת שומן אמיתית. יש כל כך הרבה להרחיב בנושא , ירדתי כמעט 8 קילו וזה לקח זמן וזה היה נורא קשה בהתחלה, אבל אני מבטיחה לך שזה נהיה פי אלף יותר פשוט וקל לאט לאט. נשארו לי עוד 7-10 קילו בערך לרדת ואני עושה את זה בכיף, יש לי ארוחה מותרת כל שבועיים אז אני לא מרגישה שחסר לי גאנק פוד, התרגלתי לכמויות של האוכל ואני מבטיחה לך שאני ממש אוהבת לאכול לפי התפריט. תקראי על המושג "חיטוב" ותגששי קצת בנושא שלא תדפקי לעצמך את כל המערכות בגוף.

את חושבת שאם "תסבלי" חודש אחד ותורידי מלא משקל מהגוף שלך שזה במילא לא שומן וסתם תיראי רע, מה נראה לך שזה הוקוס פוקוס? שאחר כך תאכלי רגיל והגוף שלך יודה לך על זה ותישארי "רזה"? את תעלי כפול. עדיף להסתגל לאורח חיים בריא כי תאמיני לי גם אני חשבתי כמוך פעם וזה לא הוביל אותי לשום ירידה במשקל ולשום תוצאה.
רק שהתחלתי להבין באמת מה זה אורח חיים בריא וקיבלתי סבלנות, רק אז באמת התחלתי להרזות.

שואל השאלה:
תכלס פשוט חשבתי אחרי זה להוסיף לעצמי כל כמה ימים מאה קלוריות

בבקשה אל תעשי את הדברים האלה, מעבר לזה שזה לא תורם בירידה במשקל זה כל כך לא בריא ברמות שאת לא מסוגלת לתאר בכלל.

ירדתי תוך חצי שנה 10 קילו אבל זה לא נחשב כאסח אפשר יותר

עשיתי כאסח וירדתי 24 קילו בחודשיים וחצי,
אבל אחותי... לא שווה את זה...
תעשי תזונה נכונה ולא שום דיאטה
ואת תרדי גם בצורה יפה יותר
אני הפסקתי איתה עליתי 15 בחזרה
ועברתי לתזונה נכונה וירדתי שוב
והגוף הרבה יותר מחוטב מאיך שירדתי בדיאטת כאסח..
למרות שאני אותו משקל..