נדפקו לי החיים בגלל החרדות.. יש לנו טיול מהעבודה וביטלתי אותו בגלל שאני מפחד לקבל שם התקפתי חרדה.. זה ממש שובר אותי..

ניסית ללכת לטיפול? או לקבל טיפול תרופתי?

שואל השאלה:
כן, לא הועיל

הקטע עם חרדה זה שאם נמנעים מדברים מתוך פחד שהיא תפרוץ, זה רק מגבה אותה ואז היא נהיית חזקה יותר.
הדרך להתגבר עליה זה לעשות את מה שהכי מפחדים, ולאט לאט התודעה תתרגל לזה שהמציאות הרבה פחות מפחידה מהדמיון שלנו.
יודעת שזה לא פשוט, אבל אף אחד לא הבטיח שהחיים יהיו פשוטים אז הפשל שרוולים ויאללה לתת בראש :)

שואל השאלה:
כי אני בקושי יוצא מהבית בגלל החרדות.. אגב אחד מהחרדות זה פחד גבהים, אני בן 20 בלי שירות צבאי, בלי לימודים כלשהן, ובלי חברים ובלי חיים ! אין לי כח יותר לחרא הזה.. מגיל 13 אני רק סובל

שואל השאלה:
גיל 14-13

להתמודד עם הפחד בעדינות טיפולים פסיכולוגיים יעזורו. יש לי פחד מגבהים והוא כל פעם מתחלש

לא הבנתי אם ניסית לטפל בזה או לא.. תראה, אם טיפלת ולא עזר כנראה הטיפול לא היה מתאים.. ולדעתי אתה חייב לשקול טיפול, כי זה מה שיהיה אפקטיבי לך..
תבדוק באתר הזה של me .. הם רשת לטיפול רגשי ויש להם צוותים של פסיכולוגים מכל מיני כיוונים וסוגי טיפול, כולל לחרדות. תפנה אליהם, תבוא לפגישה ויגידו לך בדיוק איזה סוג טיפול יכול לעזור לך.. אל תוותר על טיפול, חבל..
https://mexp.co.il/