חייבת יעוץ או משהו ...

אני ממש פוחדת לישון , כל לילה או כל פעם שאני מחליטה לישון צהריים אני חוטפת שיתוק שינה ואני מגיעה למצב שאני כבר פוחדת לישון בלילה ואני מנסה להחזיק את עצמי ערה כל הזמן ואני לא יודעת מה לעשות
מה עושים במצב כזה ?