אם כל יום לתקופה ארוכה אני אקפוץ בחבל כמה שאני יכולה. איזה שינויים בגוף אני אראה?

שרירים גדלים/שומן יורד

ירידת שומן.

שואל השאלה:
שומן במקום ספציפי או שזה לא משנה איפה השומן נמצא?

ברגליים בעיקר

אם את רוצה להוריד באיזור הבטן היתי ממליצה לך לעשות דקה וחצי ביום פלאנק.זה עוזר בטירוף