בשביל להוריד שומן בבטן ולפתח שרירים בבטן במקום, אני צריכה לעשות הרבה פלאנקים?

אי אפשר להוריד במקום מסוים שומן... אבל אפשר לפתח שריר במקום מסויים... הכי מומלץ זה כפיפות בטן כשהגב ישר והידיים מאחורי הראש