אתם לא מבינים עשיתי הורדת יד עם המורה שלי והפעלתי לחץ וכואבת לי היד אבל אני יכולה להזיז מה לעשות?

לתת לה להשתחרר ולא לאמץ אותה יותר מדי. עוד יומיים יעבור

אל תאמצי אותה יותר מידי תרפי אותה כמה שיותר

איזה מורה מגניב ;)
לא לאמץ אותה יותר מדי ולא לעשות עוד הורדות ידיים בימים הקרובים :)
תרגישי טוב ❤