בכמה זמן אתם רצים 4 קילומטר?

20 דקות

חצי שעה בערך

25 דקות בערך

18:31 דק

לא יודע אבל 2 ק"מ אני עושה ב8 דקות וחצי אז אני מניח ש17 דקות

שתי קמ וארבע קמ זה שונה לגמרי.. כי זה סיבולת לטווח ארוך.. 2 קמ אני עושה ב7:56 ו4 קמ אני עושה ב18:31.. ככה שאתם לא יכולים להכפיל פי שתיים כי זה ממש לא אותו הדבר, זה עומס מצטבר

אמאלה רצנים שכמותכם
אני לא מסוגלת לרוץ קמ אחד רצוף
אז 4 אני אמות
יקח לי שעתיים נראלי