אם אני אוכל כריך עם חומוס 4-5 פעמים ביום כמה קלוריות זה יוצא?

איזה לחם

כמה קלוריות לפרוסת לחם? כמה חומוס? כף? 2 כפות? 3? 4? 5?

אפילו איזה חומוס? ההוא עם ה40% טחינה גולמית? כי בו יש יותר קלוריות לדוגמה.

בסוף תהיה ציפס סלט

שואל השאלה:
כף חומוס ולחם קל.. מהחומוס של רמי לוי

כ180 קלוריות לכריך אחד, בהנחה שאת מדייקת במידות, ובהנחה שיש עד 30 קלוריות לפרוסת לחם.
לפעם הבאה - ממליץ לשקול פרוסת לחם אחת ולחשב את הקלוריות שלה (לפי הקלוריות ל100 גרם על האריזה) ובנוסף לשקול מה המשקל של 2 הפרוסות עם החומוס לאחר ההכנה, להחסיר את המשקל של 2 הפרוסות (כי את אמורה לדעת מה המשקל לאחר השקילה שלהן לבד) ולחשב את הערך התזונתי של החומוס בנפרד, ככה תדעי בוודאות.
אז ל5 כריכים יש 900 קלוריות, בערך.

אבל ללא שום חלבון, כמובן.
לא אידיאלי.

חnח מישהו פה אוהב חומוס

שואל השאלה:
לא פשוט אין מה לאכול חוץ מזה שכבר שנים לא אכלתי את זה חח