תקשיבו אכלתי כל כך הרבה היום וכאילו פאק אני בדיאטה מה אני עושה

תעשי ריצה להוריד את הכל ותמשיכי כרגיל

כן זה לא כזה טוב
אבל אין מה לעשות חוץ מספורט ושתיית מים

שואל השאלה:
הבעיה היא שגם יצאתי לחופשה מיום חמישי שעבר, עד אז הכל הלך חלק וטוב ומאז הרשתי לעצמי לאכול מלא מלא שטויות והרסתי

ממליצה לך להסתכל בדף של @healthy_israel באינסטגרם
הם עשו לי פולו לא מזמן וראיתי שם מלא טיפים ממש טובים לגבי כל העניין הזה של לרדת במשקל ובריאות וכושר ואת יכולה גם לשאול את המנהלים לגבי זה היה כתוב משהו על זה שיש אחד שהוא מאמן ודיאטנית או משהו לא בטוחה
אולי זה יוכל לעזור גם לך
זה הקישור לעמוד