טיפים שעוזרים לביישנות ולחוסר ביטחון?

same ^

-לעשות באופן תדיר דברים שאת לא רגילה אליהם, לאתגר את עצמך
-לצאת למפגשים חברתיים (זה יכול לשחרר)
-להיפתח ולהתחבר

להיות עם אנשים כאלה
לצאת למסיבות ולרקוד(?)