תשובה אחת
תגידי לעצמך שמותר להילחץ, וזה בסדר, והלחץ כבר יעלם מעצמו. אם תנסי בכוח להעלים לחץ הוא לא יעלם. תעשי לעצמך פסיכולוגיה הפוכה ותגידי שהלחץ יכול להיות וזה בסדר, את תראי איך הוא נעלם בלי שתרגישי. ברגע שאנחנו משנים חשיבה בראש, הלחץ והסיפטומים של הגוף משתנים ביחד.
אנונימית
באותו הנושא: