אם יש לי עמוד אמריקאי באנגלית באיזה שעות עדיף לעלות?

לחשוב תמיד 7 שעות בערך אחורה.. נגיד עכשיו זה בערך 7-6 וחצי בבוקר שם..
אפשר בסביבות 8 בערב אצלנו