כואב לי הגב התחתון, יש למישהו הצעות איך לגרום לכאב להפסיק?

תקחי כרית מים-חמים (כרית מפלסטיק שממלאים אותה במים חמים) ותשכבי על זה או תניחי על האיזור הכואב. אפשר לקנות בכל בית מרקחת

שואל השאלה:
אני בן
תודה על ההצעה.