אני לא מצליח להירדם בגלל המחשבות , מה לעשות?

תעסיק את עצמך עד שהעייפות תיפול עלייך. תראה סרטונים, שמע מוסיקה, תענה על שאלות בסטיפס (חחח) חלפני שתבין את זה כבר תירדם

לראות snakebytes ביוטיוב.
או life of boris

תנסה לפרוק אפילו לכתוב את מה שאתה מרגיש,זה עוזר
אתה יכול גם לנסות לשמוע שירים

לנסות לשחרר..אין ברירה