כמה קלוריות צריך לאכול ביום בדיאטת כאסח

את ממש קטנה ואת לא צריכה דיאטה צריך לאהוב את עצמך כמו שאת

דיאטת כאסח תהרוס לך את הגדילה, כדאי לבנות תפריט אצל תזונאית ולהיות במעקב או לבנות לעצמך תפריט בריא עם שילוב של ספורט, בסביבות ה 1500 קלוריות.

כאסח צריך עד 1000 להוריד פחממות בכלל ורצוי לעשות ספורט

1200 לגיל שלך זה ממש כאסח אם את רוצה, ודיאטת כאסח לגילך זה בערך 1600

מיס ביצ^
אהבתי את השם שלךך חחח מהאינסטגרם

ופחות מ1000 זה ממש לא טוב, בבקשה אל תעשו את זה.