קרה לכם שעשיתם שינוי (חיצוני) ופתאום אנשים שפעם לא שמו עליכם מנסים להתחיל איתכם ? איך הגבתם לזה?

לא, אבל כן המשיכו להציק לי על השינוי.

כן

קרה לאמא שלי, אכן, שטחי.

מסכימה איתך
ומה השינוי שעשית? :)

שואל השאלה:
תמיד הייתי רזה אבל התחטבתי ממש, שיניתי את השיער, התחלתי להתלבש בצורה שיותר מחמיאה לגוף שלי, הביטחון שלי טיפה עלה

אתן?

וואו מהממת כל הכבוד!

אני תמיד רציתי לרדת במשקל אבל אף פעם לא הצלחתי מי יודע מה

שואל השאלה:
תודה רבה!
ספורט, ספורט וספורט
זה קשה וחייב להתמיד, אבל זה כל כך שווה את זה.

את יכולה לספר לי בפרטי איך עשית את זה?

תודה!❤

שואל השאלה:
אני מעדיפה לא בפרטי

אני הייתי עושה כל יום הליכה ופעמיים בשבוע ריצה.
הייתי מתאמנת בבית יום כן יום לא (יש מלא סרטונים ממש טובים ביוטיוב שעזרו לי ממש)
אבל אם קשה לך להתאמן לבד, מאמן כושר יכול ממש לעזור לך.
יש לי חברה שמתאמנת אצל מאמן כושר ורואים ממש שיפור

ואם אני לא בנויה לריצות??

שואל השאלה:
ריצות מאוד עוזר להוריד שומן ברגליים, תתחילי בקטנה ולאט לאט תעלי בזה

את יכולה גם במקום זה הליכון

אני ממש לא סובלת לרוץ
וכמה זמן התאמנת בכל דבר?

וכמה זמן עבדת סהכ? וכמה ירדת?