5 תשובות
להתאמן דווקא
יש תרגילים לחזק את הרגליים והישבן
יש תרגילים לחזק את הרגליים והישבן
שואל השאלה:
אבל הייתה תקופה שהתאמנתי מלא כל יום ודווקא ירדתי במשקל וברגליים מהתרגילים
אבל הייתה תקופה שהתאמנתי מלא כל יום ודווקא ירדתי במשקל וברגליים מהתרגילים
אנונימית
יש תרגילים ספיצפיים לחיטוב
אבל בעיקרון צריך לאכול יותר חלבונים
זה לא לאו דווקא בקטע של לאכול לא בריא או להשמין, כאילו באיזשהו מקום זה גם להשמין אבל בדרך בריאה ולא מוגזם
אבל בעיקרון צריך לאכול יותר חלבונים
זה לא לאו דווקא בקטע של לאכול לא בריא או להשמין, כאילו באיזשהו מקום זה גם להשמין אבל בדרך בריאה ולא מוגזם
שואל השאלה:
איזה אוכל זה חלבונים?
איך אני יודעת איזה מאכלים הם נחשבים חלבונים
איזה אוכל זה חלבונים?
איך אני יודעת איזה מאכלים הם נחשבים חלבונים
אנונימית
אני טבעונית
אבל לפי תזונה רגילה טוענים שבמוצרים מן החי יש חלבונים בעיקר בביצים ובדגים (טונה וסלמון מבושל)
(לא לאו דווקא בשר ושלא נדבר על מוצרי חלב)
גם אל תאכלי חלבון עם פחמימה כדי שהחלבון ייספג טוב
אם את רוצה מהצומח אז פטריות מפוצצות בברזל וחלבון גם אבוקדו וגם עדשים
אבל לפי תזונה רגילה טוענים שבמוצרים מן החי יש חלבונים בעיקר בביצים ובדגים (טונה וסלמון מבושל)
(לא לאו דווקא בשר ושלא נדבר על מוצרי חלב)
גם אל תאכלי חלבון עם פחמימה כדי שהחלבון ייספג טוב
אם את רוצה מהצומח אז פטריות מפוצצות בברזל וחלבון גם אבוקדו וגם עדשים
באותו הנושא: