הגיוני שאחרי טיפולים פסיכולוגיים והרבה מאמץ, אני עדיין ביישנית וסגורה?

כן
כנראה שאו שלא הלכת למספיק טיפולים פסיכולוגים (כי כנראה את צריכה יותר)
או שמי שטיפל בך פסיכולוגית לא היה מספיק טוב

כן.
פסיכולוגיים שם בשביל שתפרקי ותדברי, הם לא מציעים פתרונות להתמודדות עם המצב.

טיפולים פסיכולוגים הם לא תרופת קסם והרבה מאמץ לא מבטיח תוצאה, את מרגישה שיש שיפור במצב שלך? שהטיפולים עוזרים לך?

ברור... ביישנית זה חלק מאופי... המטרה של טיפול היא שתרגישי טוב עם עצמך ושיש לך כלים להתמודד עם העולם... לא שתפסיקי להיות ביישנית. אלא אם זה מפריע לך ואז פשוט נדרשת עוד עבודה

תנסי טיפול cbt זה טיפול הרבה יותר יעיל מסתם פסיכולוג. זה הרבה יותר מעשי, והתוצאות בהחלט מגיעות לאחר עבודה עצמית טובה. כאחת שעשתה כזה טיפול, בגלל בעיית ביטחון עצמי וביישנות, אני מרגישה בנאדם אחר לגמרי, הרבה יותר קל לי להיפתח .

כן
טיפולים פסיכולוגיים לא עובדים על כל אחד

מה זה cbt?