כמה קלוריות יש בהמבורגר עם לחמניה מקמח מלא?

לחמניה מקמח מלא זה אותו ערך קלורי כמו לחמניה מקמח לבן. ההבדל היחיד הוא שלחם לבן הוא פחמימה ריקה ולחם מלא עם הרבה סיבים תזונתיים.

אממ אם זה עם הרטבים זה 431 בלי הרטבים 347

387 קלוריות.