פעם קראתי הרבה ספרים ועכשיו אני לא מצליחה להתרכז כי אני מכורה לסטיפס כי זה מסיח אותי מהעולם האמיתי ומהמחשבות שלי שמציקות

תעשי יום ספאמים
ואז יחסמו אותך
הבעיה נפתרה ^^

תשתדלתי לא להיות פה הרבה ושאת באה להכנס תקראי במקום

שואל השאלה:
אבל אני עדיין חושבת על דברים מהעבר

תשמעי, בתכלס מהנסיון שלי... אם זה לא יהיה בגלל סטיפס זה יהיה משהו אחר.
תמיד יש מחשבות, הסחות דעת ודברים כאלה.
וזה מעולה להתעסק בהמון דברים, להיות "מולטי-טאלנט" כזה.
אבל האידיאל זה להתעסק בהמון דברים בחיים, אבל לדעת לשלוט בעצמך ולדעת מתי לעשות מה. נגיד "עכשיו אני מרוכזת בספר הזה" ו"עכשיו אני מציירת את הציור הזה" וכו'
ואיך מגיעים למצב הזה?
מיינדפולנס.

שואל השאלה:
שמעתי בעבר על מיינדפולנס, צריכה לתרגל את זה. ותודה!

בכיף
יש לי כמה ספרים ופודקאסטים להמליץ לך אם בא לך
וגם מדיטציה של רבע שעה של פוקוס וריכוז. זה יותר טוב ממנת יתר של רטלין :)

יש לי אותה בעיה... מה זה מיינדפולנס?

הפודקאסט הזה מדבר על העניין
תשמעי את זה שיש לך זמן
שאת הולכת ברחוב, מתאמנת , אוכלת, רצה, מסדרת, מתי שבא לך :)

שואל השאלה:
להיות מחובר לרגע מבלי לחשוב על העבר והעתיד, פשוט הווה^