אם אני יעשה במקום סקווטים ולאנגים רק לאנגים אז השרירים שהתנפחו בגלל הסקווטים יקטנו?

לא.
השרירים שאת מפעילה בלאנגים פשוט יגדלו.

שואל השאלה:
אבל הירכיים שלי ממש גדלו בגלל השרירים.. איך מקטינים אותם?

גם אני רוצה לרדת קצת במשקל למרות שאני משקל תקין אז רציתי להוריד טיפה בירכיים קודם

תתחילי לעשות יותר אירובי אז. לעשות תרגילי כוח רק יגדילו לך את השרירים

שואל השאלה:
אירובי זה גם מחטב?