כמה מים מישהי ששוקלת 40-45 צריכה לשתות ביום?

אין לזה קשר למשקל לדעתי
אבל אני יודעת שצריך 8 כוסות מים כל יום

40 כוסות מים

הנקודת התחלה היא 8 כוסות מים ליום, במידה ואת פעילה יותר אז יותר, במידה ופחות אז אולי להפחית.
בעיקרון כל עוד השתן יוצא צהבהב מעט , ורובו שקוף ובצבע מימי, זה מעולה, ככל שזה נעשה צהוב יותר ככה צריך לשתות יותר.