שמו לי גומיות בשיניים מלפני שבוע ולא אמרו לי מה לאכול ומה לא...

אני לא יודעת אם מותר ללעוס מסטיק ואם אני אוכלת דברים קשים מידי זה מציק מאוד וכואב בשיניים
רעיונות לדברים שכן אפשר לאכול????