תנו לי שיטות לא להיות בחרדה.. אם יש לכם דרך שאפשר שאני לא אפחד ולא אהיה בחרדה בבקשה תגידו לי

מוזיקה, ריצה, ציור

שואל השאלה:
שאני שרה אני מזייפת מחרדה... איך אני יגרש את השד ולא אפחד? (פתגם)

דמיון מודרך לחרדות
מדיטציות
מיינדפולנס
וכו'

קלונקס

שואל השאלה:
אני מפחדת לשיר כי אני בחרדה אם שומעים אותי או לא יודעת... אני רוצה לדעת איך לקחת את עצמי בידים ולא לפחד

אולי לנסות לקבל את המחשבה אבל לא להאמין לה לגמרי ולבחון איך זה משפיע עליך וגם לנשום עמוק ולדמיין עננים ?