4 תשובות
להירדם פשוט שעה לפני , לקום שעה לפני בבוקר, ולהתחיל את היום כמו בן אדם, במקום בריצות וסטרס, בלהתארגן ואז לשבת לראות בובספוג עם קפה וחביתה.
תישני יותר מוקדם ותכווני את השעון מעורר לשעה יותר מוקדמת
תקומי ב06:20, זה לא מספיק זמן חצי שעה להתארגן.
וכשאת קמה ישר תלכי לצחצח שיניים, לשטוף פנים, ולשירותים- זה לוקח חמש דקות במקסימום.
אחרי זה תלכי לשים קרם פנים אם את מתאפרת.
בזמן שהוא מתייבש תתלבשי, ואז תתחילי להתאפר אם את מתאפרת.
עשר דקות את מסיימת להתאפר והכל ואז תלכי לאכול
וכשאת קמה ישר תלכי לצחצח שיניים, לשטוף פנים, ולשירותים- זה לוקח חמש דקות במקסימום.
אחרי זה תלכי לשים קרם פנים אם את מתאפרת.
בזמן שהוא מתייבש תתלבשי, ואז תתחילי להתאפר אם את מתאפרת.
עשר דקות את מסיימת להתאפר והכל ואז תלכי לאכול
לא מבין אבל למה כלכך הרבה לחץ וסטרס ולהספיק הכל מהר על הבוקר, כשאפשר לקום לבוקר מאוזן ולהתחיל את היום בהרגשה של הרמוניה , אחרי שאוכלים שותים ונחים, ונותנים זמן לפתוח עיניים.
זה עצה שלי אלייך, הלקום שעה מוקדם יותר זה מעולה, והייתי עושה את זה בתקופת הלימודים, הצבא, ועכשיו כשאני צריך ללכת לעבודה אני קם לפני, במקום לקום להספיק הכל זריז זריז, קם מסדר את עצמי ולוקח לי איזה זמן לעצמי להתעורר על עצמי.
זה עצה שלי אלייך, הלקום שעה מוקדם יותר זה מעולה, והייתי עושה את זה בתקופת הלימודים, הצבא, ועכשיו כשאני צריך ללכת לעבודה אני קם לפני, במקום לקום להספיק הכל זריז זריז, קם מסדר את עצמי ולוקח לי איזה זמן לעצמי להתעורר על עצמי.
באותו הנושא: