איך להפסיק לחשוב ולדאוג כל הזמן

תרגעי

להכחיש ולהדחיק.

למשל יש לי טיפול שורש ביום רביעי, אני לא אחשוב על זה ולא אדאג מזה כי בראש שלי אני מעביר סיטואציה שיש סיכוי מזערי שאולי תהיה רעידת אדמה או מלחמה גרעינית וזה לא יקרה, ועד הרגע האחרון ,אני אומר את זה לעצמי עד שמאוחר מידי.

פשוט תדעי שלא הכל תלוי בך ותשליכי יהבך על בורא העולם

ללכת למלא את הזמן... שלא יהיו דאגות, טיולים וכו.. ❤

הלוואי שאני הייתי יודע... הדבר שאני ממליץ זה לראות יוטיוב, סדרות ועוד כמה פעילויות שמצריכות ריכוז.