יש פה אנשים שירדו במשקל (הרבה) ללא דיאטנית? ואם כן איך

לא אני
חבר שלי ירד איזה 30 קילו פשוט נטו כושר והפסיק לאכול שטויות
העיקר זה לאכול בריא

S

Stern

18 קילו נחשב הרבה ?
חחח פשוט לבד עם מכון כושר ותזונה נכונה ובריאה, בלי שטויות ומתוקים

-

-Paz-

אני.. הייתה תקופה כזאת שלא היה לי פשוט תאבון..
אבל אם את רוצה לרדת תעשי הליכות או פשוט לא לגעת בממתקים

י

יַלְדָּה טוֹבָה בסה"כ

כן.
15-20 קילו
בדרכים לא בריאות

.

.I DONT KNOW

שואל השאלה:
זה גם מה שאני רוצה לעשות.. להוריד את כל הדברים הלא בריאים ולעשות ספורט.
הבעיה שאני רוצה להרכיב תפריט בעצמי ללא תזונאית או וואטאבר ואמרו לי שאני לא ארד ככה במשקל

אנונימית

בטח שתרדי. שטויות במיץ.

אין לי בעיה אפילו לעזור לך לבנות תפריט בריא

.

.I DONT KNOW