שרפתי היום 480 קלוריות ואני במשקל תקין, יקח לי הרבה זמן להרזות? וכמה אני יכולה להרזות בחודש נגיד

אי אפשר לדעת מהנתונים שציינת ולא בטוח שתרזי

שואל השאלה:
לא כולל מה שהגוף שורף בכללי

שואל השאלה:
ואכלתי קצת

את תרזי טוב. אם היום הרזת 480 קלוריות. אז תחשבי שב3 ימים את תורידי קילו . את אלופה אמאלה אלווי אני ככה . בהצלחה ותשמרי על עצמך ותזכרי שהכל עיניין של התמדה ואל תישברי ותיפלי לכלום עכשיו ! תיזהרי ליפול לשטויות

לשנות את המשקל זה יותר מ99% תזונה ופחות מ1% ספורט סתם שתדעי

שואל השאלה:
בסך הכל שרפתי כולל מה שהגוף שורף בכללי 1350 קלוריות ניראלי

דידה המקורית את אומרת שטויות

שואל השאלה:
מזתומרת 99% תזונה

אני לא אומרת שטויות אני גם עושה דיאטה. בקיצור תשלחי הודעה בפרטי כפרה אם את מעוניינת בחיזוקים או סתם לדבר

שכמה שאת אוכלת יותר משפיעה מהספורט שאת עושה
כמה קלוריות אכלת היום?

ודידה את כן מדברת שטויות, ואחת העובדות לכך היא שאת חושבת שאפשרי לרדת קילו ב3 ימים

שואל השאלה:
תודה דידה
אכלתי 700

מה הגובה המשקל והגיל שלך?

שואל השאלה:
1.61 54 ו14

מצבך לא טוב.. חסר לך עוד 1000 קלוריות לאכול היום

שואל השאלה:
כן משהו כזה חח אבל אני לא רעבה במילא.. בעיקרון כמה שהמאזן קלוריות שלילי ככה זה יותר טוב לא?

נכון אבל עד גבול מסויים.. באיזשהו שלב הגוף מתחיל לפרק שריר ולא שומן כי יותר נוח לו
הכי טוב זה להיות במאזן קלורי שלילי של 300-500 קלוריות, תלוי במטרה
לך אני ממליץ להיות בגירעון קלורי של 500 גג 600 קלוריות
ממליץ לך לאכול עכשיו משהו

שואל השאלה:
תודה רבה 3>

בכיף;-)