זה הגיוני לרדת 11 קילו בשלושה חודשים מינוס ?

ואו, הלוואי עלי!

כן
אבל לאו דווקא בדרך בריאה ...

כן
אבל לא עשית את זה בדרך בריאה

מה הקשר לא בצורה בריאה?
זה נורמלי לגמרי גם בצורה בריאה
אנשים חושבים שאם מורידים יותר מ300 גרם בחודש זה קריטי

פתי התפתיתי אתה מדבר מחוסר ידע עדיף שלא תגיב שטויות היא כנראה איבדה גם הרבה מסת שריר במהלך הזמן הזה

חוסר ידע?
חחח
אני חי על תזונה וכושר מה את מדברת
ירדתי 10 קילו של שומן והעלתי מסת שריר

אני יכול לעשות לך הרצאה בנוגע לכל דבר שקשור לתזונה וכושר תאמיני לי
3 שנים של קריאת מאמרים, ספרים וצפייה בסרטונים

אבל כן ברור שהיא איבדה מסת שריר

נו אז למה אתה סתם זורק דברים..

כי תמיד שורפים מסת שריר כששורפין שומן
גם אני איבדתי אין מה לעשות
אבל 11 קילו ב3 חודשין זה נורמלי לגמרי
יכול להיות שבדרך נכונה רק 25 אחוז מהמשקל זה מסת שריר יכול להיות יותא

אם אתה עושה את זה בדרך נכונה כמות השריר שאתה שורף היא זניחה

לא
תמיד תהיה שריפה של איזה 20 אחוז שריר
כי יש מגבלה מקסימלית של שומן שאפשר לשרוף ביום
עכשיו זה תלוי בהרבה משתנים לכן אולי זה הגיוני בשבילה להוריד 11 קילו ב3 חודשים

אני לא אטעה המגבלת שריפת שומן המקסימלית לא מבוססת לגמרי אז לא בטוח