דחוף ! אני חייבת לרדת 10 קילו במשקל , אפשרי בחודשיים? עם מלא ספורט ותפריט ממש מסודר

שואל השאלה:
משקל שלי 76
גובה 1.65

שואל השאלה:
אפשרי?

כן

אני די שוקלת כמוך..
אם את מוצאת תפריט ותכנית אימונים אז דברי איתי ואפשר לעשות את התהליך ביחד ולהתעדכן במשקל אם את רוצה...

אפשר בערך 6 קילו בדרך בריאה

אפשר יותר^

טוב אז אתם מבינים גדולים .
בגדר הבריאות זה עד 2 קג בחודש.
חודשיים-4 קילו אבל פרגנתי ואמרתי 6.
זה שאתם לא מבינים בנושא וחושבים שצריך לרדת 8 קילו בשבוע לא אומר שאני טועה . קודם תבדקו את עצמכם

8 קילו בשבוע? תקראי שוב.
אפשר להוריד 5 קילו בחודש.
תתפלאי אבל בעזרת התמדה של ספורט כל יום זה אפשרי לגמרי

אפשרי לגמרי להוריד 5 וגם 8 קילו בחודש, הבעיה שזה לא בריא. תהליך ירידה במשקל צריך להיות איטי ולהשתרע על תקופה מסוימת ולא תוך חודש פוף לרדת 8 קילו.

זה לא קשור לבריא או לא, את תכניסי את הגוף לסטרס אם תרזי כל כך מהר ואז שתסיימי את הדיאטה את תשמיני בחזרה. מה גם שמעבר ל2 קילו בחודש זה כבר הרבה מסת שריר שיורדת, לא מסת שומן אמיתית..