חייבת עזרה תענו דחוף

תאכלי מאכלים עם הרבה קלוריות, כדי שתעלי במשקל.
לא מומלץ לאכול ג'אנק פוד וכאלה, כי יש בהם גם דברים לא בריאים בנוסף לעובדה שהם משמינים.
אני לא מומחית בתחום אז אין לי דרך להגיד לך בדיוק מה לאכול, תלכי שוב לתזונאית אחרת עם ביקורות טובות ותגידי לה שאת רוצה להעלות במשקל בצורה בריאה. עם הכסף שאת נותנת לה היא לא תסרב, אל תדאגי.

מבינה אותך אחותי. הייתי במצבך והצלחתי לעלות!! תקשיבי את צריכה להגיע למעל ל2000 קלוריות כל יום. תחפשי מאכלים משמינים, באינטרנט. תרחיבי את הקיבה שלך, את חייבת . זה תהליך לא קל אבל תנסי להרחיב אותה. תעמיסי אוכל ואז זה יבוא לך בקלות בהמשך.
ברגע שבמשך כם יום תאכלי מעל ל2000 קלוריות את תתחילי לראות כבר שינוי בשבוע הראשון, את תעלי קילו ועוד קילו ועוד קילו . עד שתגיעי למשקל שאת רוצה. ושתגיעי תשמרי את המשקל תאכלי מספיק קלוריות כדי לא לרדת וגם כדי לא לעלות עוד, שזה בערך 1500 ביום.

^ אני 1.74, המשקל הקבוע שלי הוא 50-51 בדר"כ. לפני שנה היה לי איזה וירוס במעיים, לא אכלתי כמעט כלום איזה חודש, ירדתי 5 קילו! נראיתי נורא. הביטחון שלי ירד.
ולפני בערך 3 חודשים הצלחתי לעלות בחזרה ולחזור למשקל שלי.
בדרך שרשמתי לך למעלה.

מה את ממליצה לה להשמין?!
תקשיבי, אין בעיה ברצון להעלות במשקל, אני בעצמי הייתי בעבר הרבה יותר רזה ממך ועליתי במשקל, אבל לא השמנתי. עליתי בשריר! אם תעלי בשומן תדפקי לעצמך את כל הפוטנציאל של הגנטיקה שלך ובגיל מאוחר תצטערי על זה כי לא תיהיה כבר דרך חזרה.
לכי לדיאטנית או מאמן כושר טובים ותשאלי אותם איך עולים במסת שריר.
אני אישית גיליתי את זה כי יש הרבה אנשים סביבי שמתאמנים אז היה לי את מי לשאול..