4 תשובות
משקאות אנרגיה
או תפוח, יש בו הרבה קפאין
או תפוח, יש בו הרבה קפאין
להתקלח
סוכר ולשטוף פנים במים קפואים (או להעביר עליהם קרח)
לא קפאין ולא סוכר.
קפאין מוריד את כמות האנדונזין במוח, כלומר, יותר סידן נכנס אליו. אבל המוח עדיין מייצר אנדונזין, כי קפאין רק מעכב את ספיחת האנדונזין, כלומר, בערך רבע שעה אחרי, העייפות טיפול על הגוף. כנ''ל לגבי סוכר, חד סוכר מתפרק בקלות, והוא בעצם מזרז את תהליך העיכול של הקיבה לאחר מכן, כלומר, הוא גורם לכל המזון שמתעכל לצאת מהר החוצה, ואז אין עוד אנרגיה לגוף, מה שיגרום לך להיות ישנונית. לעומת זאת, ניקוטין עוזר לעייפות.
ובמה יש ניקוטין? בבננות.
תנסי לאכול קצת בננות, או אפילו לעשן סיגריה אחת אם את מעשנת לפעמים, ולעשות הרבה פעילות גופנית מינורית, לדוגמה, לנדנד את הרגל בעצבנות בזו, או לדפוק על השולחן. זה מעלה את כמות האנדרנאלין בטיפה, מה שמעורר.
אגב, השיטה הכי טובה זה פשוט לא לדפוק ממש חשבון על דברים ולא לשים גבולות גדולים מידי, זה אולי גורם להתנהגות שדומה להתקף מאניה-לייט, אבל זה גורם לשחרור הורמונלי של בעיקר דופמין, שמעורר ונותן תחושה נעימה. אה, וגם אנדרופין.
קפאין מוריד את כמות האנדונזין במוח, כלומר, יותר סידן נכנס אליו. אבל המוח עדיין מייצר אנדונזין, כי קפאין רק מעכב את ספיחת האנדונזין, כלומר, בערך רבע שעה אחרי, העייפות טיפול על הגוף. כנ''ל לגבי סוכר, חד סוכר מתפרק בקלות, והוא בעצם מזרז את תהליך העיכול של הקיבה לאחר מכן, כלומר, הוא גורם לכל המזון שמתעכל לצאת מהר החוצה, ואז אין עוד אנרגיה לגוף, מה שיגרום לך להיות ישנונית. לעומת זאת, ניקוטין עוזר לעייפות.
ובמה יש ניקוטין? בבננות.
תנסי לאכול קצת בננות, או אפילו לעשן סיגריה אחת אם את מעשנת לפעמים, ולעשות הרבה פעילות גופנית מינורית, לדוגמה, לנדנד את הרגל בעצבנות בזו, או לדפוק על השולחן. זה מעלה את כמות האנדרנאלין בטיפה, מה שמעורר.
אגב, השיטה הכי טובה זה פשוט לא לדפוק ממש חשבון על דברים ולא לשים גבולות גדולים מידי, זה אולי גורם להתנהגות שדומה להתקף מאניה-לייט, אבל זה גורם לשחרור הורמונלי של בעיקר דופמין, שמעורר ונותן תחושה נעימה. אה, וגם אנדרופין.