נכון שהמזג אוויר הזה פשוט מביא לדיכאון?

אשכרה ישבתי היום בבית בלי לעשות כלום מתתי משעמום יום שלם והתמרמרתי על כמה שקר .
נכנסתי לדיכאון הצילו איזה חופש חרא.
עזרה?