אני הרבה זמן תקוע על 1.65 ואני רוצה לגבהה

לא, יש לך עוד 5 שנים ל גבוהה.
אין לך ממה לדאוג.

תישן הרבנ ואז תיהיה לאט לאט גבוה

תישן הרבה זה מה שאני עושה

שואל השאלה:
כמה שעות לפחות?

8

12 כמוני

תישו גם ברגע כשאתה מרגיש עייף, לישון 8 שעות לא ישפיע אם אתה הולך לישון ב3 בלילה אחרי שהמוח שלך כבר סחוט. פריצות גדילה מתרחשות בדרך כלל בחופשים הגדולים כששעות השינה יותר נוחות. אתה תגבהה, אתה בן 13 רק. שוב- תלך לישון מקסימום ב12 בלילה, מינימום 8 שעות בלילה אם אתה רוצה לגבוהה. בלי שינת צהריים.